Beoordeeld door Brian St. Pierre, MS, RD
Als je eenmaal hebt besloten dat je met een gezondheidscoach wilt werken, gaat het vinden van de juiste verder dan het afvinken van een lijst met kwalificaties.
Hoe weet je of je de beste gezondheidscoach voor jou hebt gevonden? Wat zijn de kwaliteiten van een goede coach, afgezien van de voor de hand liggende kwalificaties?
We hebben een aantal eigenschappen op een rij gezet waar u op moet letten bij het kiezen van een gezondheidscoach.
In wezen komt het allemaal neer op hoe jullie twee ‘vibreren’. U moet iemand vinden met wie u goed kunt opschieten en die u vertrouwt, iemand die u echt lijkt te ‘begrijpen’ en die net zo geïnvesteerd is in uw succes als u.
Laten we dieper ingaan op wat dat allemaal betekent.
Waarom is het belangrijk om een goede gezondheidscoach te vinden?
Een ervaren gezondheidscoach fungeert als een persoonlijke gids.
Zij helpen u uw doelen te bereiken met advies op maat, motivatie, voedingsplannen op maat en trainingsroutines die speciaal voor u zijn ontworpen.
Ze geven u niet alleen algemeen of generiek advies over voeding en lichaamsbeweging. Deze geïndividualiseerde aanpak zorgt ervoor dat u uw volledige potentieel maximaliseert en het meeste uit uw fitnessreis haalt.
7 tekenen dat je een goede coach hebt gevonden
Wat zijn de eigenschappen van een goede coach?
Hoe weet je wanneer je er een hebt gevonden?
Deze zeven kwaliteiten zijn geenszins een uitputtende lijst, maar ze kunnen u helpen uw opties te beperken.
1. Zij kunnen u door hun proces leiden.
Een goede gezondheidscoach moet over de vaardigheid beschikken om de stappen, strategieën en mijlpalen die een integraal onderdeel zijn van hun aanpak duidelijk uit te leggen.
Dit toont niet alleen hun expertise aan, maar laat ook zien dat ze een gestructureerd proces hebben om u te helpen slagen.
Sterker nog, ze moeten ook kunnen putten uit inzichten uit de praktijk. Door de lessen te formuleren die zijn geleerd uit het werken met andere klanten zoals u, toont u begrip voor de problemen of voorkeuren die u mogelijk heeft. Ze hebben bewezen dat ze weten hoe ze soortgelijke uitdagingen als de uwe moeten aanpakken.
2. Ze kunnen referenties en getuigenissen verstrekken.
Een kenmerk van een goede coach is hun openheid om zonder aarzeling referenties en getuigenissen te delen. Transparantie weerspiegelt niet alleen het vertrouwen in hun kunnen, maar onderstreept ook hun inzet voor klanttevredenheid.
Idealiter zouden deze referenties afkomstig moeten zijn van klanten in uw doelgroep met vergelijkbare doelstellingen. Als je bijvoorbeeld een bepaalde blessure hebt, zal een goede coach getuigenissen hebben van cliënten met wie hij in het verleden heeft gewerkt en die een soortgelijke blessure of fysieke beperking hebben ervaren. Een goede coach begrijpt de waarde van feedback uit de echte wereld en erkent dat de ervaringen van eerdere cliënten boekdelen kunnen spreken.
Bovendien toont het vermogen om verbinding te maken met eerdere cliënten aan dat een coach vertrouwen heeft in de relaties die hij of zij heeft opgebouwd. Als een coach het verstrekken van referenties vermijdt, zou dat zorgen moeten oproepen over de interacties met zijn cliënten en de impact van zijn coaching.
Vooral getuigenissen bieden inzicht in de tastbare voordelen die cliënten onder begeleiding van een coach hebben ervaren. Positieve getuigenissen valideren niet alleen de vaardigheden van de coach, maar geven u ook een indruk van de potentiële resultaten die u kunt verwachten.
3. Ze stellen je vragen.
De interesse van een coach in jouw verhaal is een weerspiegeling van zijn inzet voor jouw succes. Ze zouden je vragen moeten stellen – heel veel. Een kwalitatieve coachingrelatie is gebouwd op een fundament van begrip, en effectieve coaches erkennen het belang van het verdiepen in jouw unieke omstandigheden.
In plaats van simpelweg een kant-en-klare oplossing te presenteren, zou een goede coach oprecht geïnteresseerd moeten zijn in jouw ‘waarom’. Ze moeten uw motivaties, uitdagingen en specifieke doelen willen begrijpen. De vragen die zij stellen moeten hen helpen hun coachingsplan af te stemmen op uw specifieke voorkeuren en levensstijl.
4. Ze luisteren naar je.
Een andere eigenschap van een goede coach is het vermogen om jouw gedachten en feedback te integreren in het coachingproces. Vergeet niet dat dit tweerichtingsverkeer is, samenwerkend relatie.
Luisteren gaat verder dan het gesproken woord; het gaat om het ontcijferen van de nuances en subtiliteiten van uw communicatie. Een goede coach is niet alleen op elkaar afgestemd Wat jij zegt maar Hoe jij zegt het.
Het reactievermogen van een coach op uw feedback moet een sfeer van vertrouwen bevorderen. Als u uw zorgen uit of wijzigingen in het plan voorstelt, luistert een goede coach, begrijpt het en past het programma aan. Deze flexibiliteit zorgt ervoor dat het coachingsproces dynamisch blijft en zich aanpast aan uw veranderende behoeften en omstandigheden.
5. Ze communiceren openlijk en vaak.
Zoals we al zeiden: transparante en open communicatie is tweerichtingsverkeer. Dit element is van fundamenteel belang voor uw succes en omvat hoe en wanneer u en uw coach elkaar raken.
Effectieve coaches scheppen vanaf het begin duidelijke verwachtingen met betrekking tot de communicatie. Of het nu gaat om het instellen van regelmatige check-ins, het definiëren van reactietijden of het uitstippelen van favoriete communicatiekanalen: een goede coach is voor u toegankelijk en betrouwbaar in het reageren. U moet zich op uw gemak voelen om contact op te nemen, wetende dat uw coach openstaat voor al uw vragen of zorgen.
6. Ze beschouwen uw gezondheid holistisch.
Uw welzijn reikt verder dan geïsoleerde facetten zoals lichaamsbeweging en voeding. U weet dat u een goede gezondheidscoach heeft gevonden als deze ook rekening houdt met uw slaapkwaliteit, stressniveau, blessures uit het verleden en trainingservaring. Ze weten hoe deze factoren samenwerken en elkaar beïnvloeden.
Door uw voedingsgewoonten te begrijpen, kan een coach bijvoorbeeld een dieetplan ontwikkelen dat uw huidige eetgewoonten verbetert, zonder onrealistisch te zijn. Het erkennen van blessures uit het verleden of trainingservaringen vormt de basis voor trainingsroutines die prioriteit geven aan veiligheid en effectiviteit. Door rekening te houden met slaappatronen en stressniveaus wordt de aanpak verder verfijnd en wordt het algehele welzijn bevorderd.
Deze holistische, veelzijdige kijk op welzijn wordt ‘Deep Health’ genoemd. En wanneer een Deep Health-benadering wordt toegepast, betekent dit dat de kans groter is dat u positieve gewoonten ontwikkelt die elk aspect van uw leven beïnvloeden – op de lange termijn.
7. Zij kunnen uw programma aanpassen aan uw behoeften.
Een goede coach zal uw programma aanpassen aan uw veranderende behoeften terwijl u werkt aan het bereiken van uw doelen.
Of u nu specifieke dieetwensen, tijdsbeperkingen of voorkeuren in trainingsstijlen heeft, een coach past het programma aan om ervoor te zorgen dat het u niet alleen helpt vooruitgang te boeken, maar ook naadloos in uw levensstijl integreert – en indien nodig kan worden aangepast.
Tips voor het vinden van een goede gezondheidscoach
Het vinden van een goede gezondheidscoach gaat verder dan het opzoeken van online recensies of het vragen van vrienden om aanbevelingen (hoewel dit goede manieren zijn om te beginnen).
Hier zijn nog enkele tips waarmee u rekening moet houden als u op zoek bent naar een gezondheidscoach.
Identificeer uw doelen
Voordat u op zoek gaat naar een coach, neem even de tijd voor introspectie.
Vraag uzelf af waarom u met een gezondheidscoach wilt werken en welke specifieke resultaten u wilt bereiken.
Of het nu gaat om gewichtsverlies, verbeterde conditie, betere slaap of algeheel welzijn, duidelijkheid over uw doelstellingen dient als leidraad bij het selecteren van de juiste coach.
Het is echter ook oké niet om een specifiek doel te hebben, of als uw doel iets algemeens is, zoals: “Ik wil gezonder zijn.” U helpen uw doelen te verduidelijken en te verfijnen, maakt deel uit van het werk van een gezondheidscoach. Ze kunnen u betrekken bij zinvolle gesprekken om uw ambities, uitdagingen en motivaties te begrijpen, totdat u samen een plan op maat vormgeeft.
Praat met toekomstige gezondheidscoaches
Als je eenmaal drie tot vijf potentiële gezondheidscoaches hebt geïdentificeerd, neem dan de tijd om ze allemaal één op één te ontmoeten.
Stel een lijst met vragen en gesprekspunten op om deze discussies te begeleiden. Uw vragen moeten zich richten op zaken als hun coachingfilosofie, ervaringen uit het verleden en succesverhalen. Begrijpen hoe hun aanpak aansluit bij uw doelen is essentieel om ervoor te zorgen dat u elkaar echt ‘begrijpt’.
Let tijdens deze gesprekken ook op de communicatiestijl en houding van de coach. Bedenk of u zich tijdens het gesprek op uw gemak voelt en oprecht gehoord wordt.
Ook de dagelijkse logistiek is belangrijk. Terwijl u elke coach leert kennen, vraagt u hen naar hun beschikbaarheid, favoriete communicatiekanalen en de structuur van de coachingsessies. Dit zorgt voor een soepele en beheersbare samenwerking.
Evalueer de “sfeer”
Coaching is in de kern een op relaties gebaseerde dienstverlening, en de persoonlijke band die u met uw coach opbouwt, kan een diepgaande invloed hebben op uw motivatie en toewijding aan uw gezondheidsdoelen. Een positieve en ondersteunende verbinding bevordert een gevoel van vertrouwen, waardoor de coachingrelatie leuker en effectiever wordt.
Realiseer je echter dat er geen ‘perfecte’ coach bestaat.
Concentreer u in plaats daarvan op het vinden van een coach die “goed genoeg” voor u is; iemand wiens aanpak aansluit bij uw voorkeuren en die uw unieke omstandigheden begrijpt. Hoewel er misschien een coach is die op papier aan al jouw criteria lijkt te voldoen, zijn minder tastbare elementen zoals de persoonlijkheid van een coach, de communicatiestijl en de algemene energie van het grootste belang. Vertrouw op je instinct en kies een coach met wie je echt verbonden bent.
Wij zijn hier om u te helpen uw doelen te bereiken
De gezondheidscoaches bij Precision Nutrition zijn experts in hun vakgebied. Ze nemen de tijd om uw gedrag en gewoonten te begrijpen terwijl ze een plan ontwerpen dat past bij uw unieke doelen en levensstijl.
Onze coaches geven je niet alleen advies over voeding en beweging. Ze werken nauw met u samen, zodat u gezondere, duurzame gewoonten kunt aanleren waardoor u zich op de lange termijn beter zult voelen.
Probeer nu ons 1:1 coachingprogramma en behaal de resultaten die u verdient.
